Respiración, fuerza, movilidad y presencia en una práctica sensible y posible.
MELINA FOSTER · YOGA & MOVIMIENTO
Tu cuerpo sabe
Tu cuerpo sabe
el camino.
Yoga y exploración del movimiento para habitarte con más presencia, libertad y calma. Una práctica nutrida por herramientas de Feldenkrais y Técnica Alexander.
YOFMTA
Una mirada integral del cuerpoYoga · Feldenkrais · Técnica Alexander
∞
Respirá.
Este momento es tuyo.
No se trata de llegar más lejos.
Se trata de sentir más profundo.
Cada práctica es una invitación a escucharte, explorar tus posibilidades y recordar la sabiduría que ya vive en vos.
◌ Yoga∿ Feldenkrais✦ Técnica Alexander
Exploración somática para aprender del movimiento y ampliar posibilidades.
Atención al uso, la postura y la organización del cuerpo en movimiento.
BIBLIOTECA DE PRÁCTICAS
Elegí lo que necesitás hoy.
BIBLIOTECA PARA MIEMBROS
Incluidas en la membresía →Mini prácticas de Yoga
Clases breves de 20 a 25 minutos para practicar cuando necesitás volver al cuerpo sin disponer de una hora completa.
PRÁCTICA GRATUITA
20 MIN · MATUTINA
Mini Práctica de Yoga Matutino
Una práctica breve para despertar el cuerpo y comenzar el día con presencia.
SOLO MIEMBROS
25 MIN · MATUTINA
Mini Práctica de Yoga Matutino
Movilidad, respiración y energía en una secuencia accesible para todo el cuerpo.
SOLO MIEMBROS
25 MIN · CUERPO COMPLETO
Yoga para todo el cuerpo
Una clase compacta para movilizar, respirar y recuperar disponibilidad.
PRÁCTICA A TU RITMO
Acceso mensual o anual →Prácticas
Clases de 40, 45, 50 y 60 minutos para profundizar, sostener la exploración y acompañar diferentes momentos y niveles de energía.
PRÁCTICA GRATUITA
40 MIN · SUAVE
Clase de Yoga Suave
Movimiento continuo y amable para escuchar el cuerpo y soltar tensiones.
SOLO MIEMBROS
45 MIN · DINÁMICA
Clase de Yoga Dinámico
Una secuencia activa para desarrollar movilidad, fuerza y presencia.
SOLO MIEMBROS
50 MIN · VINYASA DINÁMICO
Vinyasa Dinámico
Respiración y movimiento enlazados en una práctica fluida y vital.
SOLO MIEMBROS
60 MIN · VINYASA
Clase de Yoga Vinyasa
Una práctica completa para recorrer el cuerpo con tiempo y profundidad.
MICROPRÁCTICAS EDUCATIVAS
Tips para tu piso pélvico.
Videos breves para conocer mejor esta zona del cuerpo y acompañar situaciones cotidianas con más percepción, respiración y cuidado.
011:37PRÁCTICA GRATUITA
RESPIRACIÓN · ESFUERZO
Levantar cargas
Claves para coordinar el esfuerzo y la respiración al levantar peso.
021:20COMPRA O MEMBRESÍA
PRESIÓN · SOSTÉN
Toser
Una mirada consciente sobre la presión abdominal durante la tos.
031:09COMPRA O MEMBRESÍA
DESCANSO · PERCEPCIÓN
Descomprimir
Un recurso breve para aflojar tensiones y recuperar disponibilidad.
040:47COMPRA O MEMBRESÍA
PLACER · PERCEPCIÓN
Orgasmos
Percepción, tono y relajación en relación con el placer.
051:22COMPRA O MEMBRESÍA
HÁBITOS · RESPIRACIÓN
Defecación
Postura y respiración para acompañar este proceso cotidiano.
061:28COMPRA O MEMBRESÍA
HÁBITOS · ESCUCHA
Micción
Ideas para reconocer señales y revisar hábitos al orinar.
Contenido educativo y de conciencia corporal. No reemplaza la evaluación ni el tratamiento de profesionales de la salud.
CLASES ONLINE POR ZOOM
Calendario de prácticas
Consultá las próximas clases, reservá tu lugar y organizá tu agenda. Al inscribirte recibirás la confirmación por email.
Clase disponible Inscripción completa
Cargando próximas clases…
LA MIRADA DE MELINAEl cuerpo no se corrige.
El cuerpo no se corrige.
Se escucha y aprende.
Las prácticas combinan yoga con herramientas de educación somática. No buscan imponer una forma: ofrecen condiciones para percibir, elegir y moverte con mayor libertad.
01
RECORRIDO · TODOS LOS NIVELESVolver al cuerpo
Yoga, movilidad y respiración para construir presencia desde la percepción.
Conocer el recorrido →02
RECORRIDO · MOVIMIENTO SOMÁTICOEje, apoyo y centro
Exploraciones inspiradas en Feldenkrais y Alexander para reorganizar el movimiento.
Conocer el recorrido → EN VIVO & A TU RITMO
Encuentros para compartir.
PRÓXIMO EN VIVO
26 JUL · 10:00 HS (ARG)
Respirar el invierno
Una práctica en vivo de 75 minutos para abrigar el cuerpo desde adentro.
Clase online en vivoAR$ 12.000
SEMINARIO GRABADO
ACCESO POR 6 MESES
La pelvis como centro
3 encuentros para explorar movilidad, sostén y fuerza vital.
3 clases · material PDFAR$ 28.000
CLASE EN 4 PARTES
04
videos para practicar a tu tiempo
REGALO DE BIENVENIDA
Sentir, pensar,
Sentir, pensar,
hacer e integrar.
Cuatro clases de yoga de 60 minutos para recorrer el sentir, el pensamiento, la acción y su integración. La serie completa se desbloquea al confirmar tu newsletter o tu cuenta gratuita.
- 01Sentir Conectar con tus emociones60 min
- 02Pensar Reflexionar somáticamente60 min
- 03Hacer Conectarse con la acción60 min
- 04Integrar Unir el sentir, el pensar y el hacer60 min
INCLUIDA GRATISCon newsletter o cuenta
MEMBRESÍA SABER EN MOVIMIENTOTu práctica.
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Tu ritmo. Tu lugar.
Un acompañamiento continuo con clases y contenidos para practicar en comunidad o a tu propio ritmo.
- ✓ Clases virtuales semanales
- ✓ Mini prácticas de 20–25 minutos
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- ✓ Las cuatro clases de la serie incluidas
- ✓ Clases presenciales a convenir con Melina
- ✓ Contenido exclusivo y ofertas
MEMBRESÍA MENSUAL
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SABER
EN
MOVIMIENTO
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MOVIMIENTO
Hola, soy Melina FosterEnseño desde lo que
Enseño desde lo que
el cuerpo me enseñó.
Soy docente e instructora de yoga y movimiento. Mi trabajo integra herramientas de Feldenkrais y Técnica Alexander para acompañar procesos de percepción, aprendizaje y transformación corporal.
No busco formas perfectas. Me interesa que cada persona encuentre una práctica posible, sensible y propia: un espacio donde el cuerpo no sea algo que corregir, sino algo que escuchar.
“El movimiento es una forma de conocimiento.”
YOGA PRESENCIAL EN PILAR
Practicar en comunidad.
09:00 — 10:00
Una práctica holística para el bienestar mental, corporal y psicoemocional.
Estanislao López 459 · PilarCon inscripción previa
11:30
Yoga, consciencia, cuidado y autoconocimiento en un encuentro grupal.
SUM · Consultar disponibilidad+54 9 11 5602-7262
Escribir a Melina →Yoga en Instagram: @melinfoster OTRA LÍNEA DE TRABAJODanza & formación
Danza & formación
para el movimiento.
La danza es una propuesta complementaria de Saber en Movimiento: entrenamiento, creación y herramientas somático-pedagógicas para bailarines y docentes.
Danza contemporánea
Técnicas mixtas y fly low. Nivel principiante e intermedio.
Lunes 19:30 · Viernes 18:00Training & improvisación
Entrenamiento del cuerpo disponible, investigación y creación.
Miércoles 19:30Ballet por biomecánica
Organización, técnica y movimiento desde una mirada funcional.
Viernes 19:30
CONVOCATORIA ABIERTA
Ad Hoc Cía. Inestable
Un espacio cooperativo de creación artística e investigación con base en la danza contemporánea.
La convocatoria está dirigida a bailarines, performers y contacters que quieran sumarse al proyecto y estén interesados en construir comunidad.
Enviar CV y video → adhocciainestable@gmail.comTAFOBA · FORMACIÓN
Herramientas somático-pedagógicas para la enseñanza de la danza y el movimiento
Zona media y estabilización neuromuscular · Columna vertebral y Técnica Alexander · Cadenas musculares, tensegridad y flexibilidad.
Clases en Manuel Dorrego 866, Derqui (Pilar) · También hay propuestas para infancias de 7 a 13 años.
HABLEMOS¿Tenés alguna
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